【资料图】

1、用薏米煮粥，先将薏米浸泡3小时，然后将裹好的人放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再转小火煮。

2、薏米不好煮，煮多了也会破坏其营养成分，所以要把握火候。

3、煮粥的时候可以放一些绿豆、莲子、山药、红豆、黑豆、冰糖等。

4、薏仁米粥有健脾益肺、祛湿的功效。

5、据临床研究，经常吃薏米米粥可以起到美容、减肥、降血脂的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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