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冬天由于天气寒冷，人体的整体活动能力下降，对运动的强度及总量的承受能力都会下降。此时进行大强度运动，虽然身体会很快“暖”起来，但会导致身体过度调动，消耗加大，反而不利于健康。认为在较低的温度下（主要指-17C或以下）跑步会伤肺。

这种想法源于一种既定的思维模式——跑步时呼吸会加快，让人感觉不舒服。而寒冷的天气会让呼吸道和肺部www.nfysw.com更加难受，甚至冻伤。

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